حزب الله:در روزهای شیوع ویروس کرونا و اهمیت مراقبت از ریهها باید نسبت به سلامت آنها از طریق مصرف مواد غذایی توجه کنیم.
خوراکیهای مناسب برای تقویت ریهها در روزهای کرونایی
باشگاه خبرنگاران جوان , 10 تير 1399 ساعت 15:53
حزب الله:در روزهای شیوع ویروس کرونا و اهمیت مراقبت از ریهها باید نسبت به سلامت آنها از طریق مصرف مواد غذایی توجه کنیم.
به گزارش شبکه خبری تحلیلی حزب الله ، نوع تغذیه کل بدن را تحت تاثیر قرار میدهد که در این روزهای کرونایی اهمیت تغذیه برای سلامت و تقویت ریهها بسیار حائز اهمیت است؛ بنابراین توصیه میشود برای حفظ سلامت کلی سیستم ایمنی بدن به خصوص ریهها نسبت به تغذیه خود توجه ویژهای داشته باشیم.
برخی از خوراکیها در تقویت، حفظ سلامت و بالا رفتن ظرفیت ریهها بسیار موثر هستند که در ادامه این مطلب به مهمترین خوراکیهایی که باعث تقویت ریهها میشوند اشاره میکنیم:
موز
موز سرشار از پتاسیم است و گزینه بسیار خوبی برای بهبود عملکرد ریهها محسوب میشود. همچنین خوراکیهای دیگری از جمله کدو سبز، آووکادو، پرتقال، طالبی، زردآلو و برخی از حبوبات مانند لوبیا چیتی، سویا و عدس جزو مواد دارای پتاسیم محسوب میشوند.
ماهی چرب
امگا۳ موجود در ماهی باعث بهبود عملکرد ضدالتهابی بدن میشود و برای کاهش التهاب ریهها مفید است. ماهی چرب به علت داشتن ویتامین D برای افراد مبتلا به آسم بسیار مفید محسوب میشود. در کنار ماهی، مغز گردو و بذرکتان میزان زیادی امگا۳ در خود جای دادهاند.
کد مطلب: 229119